2009年09月04日

筋力トレーニング ダンベル(HSMT法の効果)

筋力トレーニングは手ぶらでやるより、ダンベルやダイエット器具を使用したほうが効果は上がりますよねー

>HSMT法の効果は?

週18分でもこれだけ筋肥大します。



Posted by ダンゴ at 06:12